05/01/14

Depressivo? Lâmpadas infravermelhos ajudam

Andava depressivo, sem energia, a falta do sol, dias curtos e cinzentos, longe das festividades familiares sentia-me mal e não conseguia explicar o que sentia. Andava a dormir mal também por graças aos horários da australiana que chega de madrugada e faz barulho. Sai de casa e fui ao Rossman (cadeia de lojas, estilo drogaria) e comprei um candeeiro com uma lâmpada infravermelhos, só naquela, nem pesquisei sobre o assunto, apenas tinha lido uma vez num blog uma brasileira ter relatado que teve que comprar uma luz quando estava a viver na Suécia pela carência que sentia na falta do sol.

Comprei isto na sexta à tarde, vim para casa, li as instruções que avisavam para não utilizar mais de 12 minutos de exposição a uma distância minima de 60 cm e estar sempre com os olhos fechados. Assim fiz, olhei para o relógio, coloquei a lâmpada em cima da mesa, sentei-me na cadeira, fechei os olhos e imaginei que estava numa esplanada a apanhar sol porque se sente um calorzinho. Ao longo dos 12 minutos fui-me me mexendo, rodei a cabeça para um lado, para o outro, virei-me de costas. Ontem fiz a mesma coisa. O incrível é que sexta à noite já me sentia diferente. Ontem estava com bué energia e hoje também e ainda não fiz a sessão... aliás nem sei quanto tempo poderei fazer isto, só sei que não se deve abusar. Sinto como se tivesse bebido um bom café!!! Ou um bom chá verde!!! eheheheh

 

Comprei uma da marca Sanitas com 100 Watts, é igual ao da imagem, foram os 9,99€ mais bem gastos :) Hoje pesquisei sobre o assunto que me ajudou a explicar o meu bem estar:

"Em pequenas quantidades, a exposição aos raios ultravioleta é benéfica ao corpo humano. São responsáveis por estimular a vitamina D, que promove a absorção do cálcio (um mineral importante na formação dos ossos e dentes). Além de fortalecer o sistema imunológico, regula a pressão arterial, auxiliando na prevenção de doenças cardíacas. É capaz de prevenir contra diabetes tipo 2, tipos de câncer (mama, próstata, pulmão e intestino) e agir como um antidrepressivo."

"Como antidepressivo, doses de uma leve exposição solar são capazes de liberar a serotonina, uma substância produzida no corpo que provoca prazer e bem-estar. Psiquiatras, dizem que eles são capazes de curar casos de depressão sazonal (SAD - Seasonal Affective Disorders)






02/01/14

Passagem do ano

A passagem do ano começou a ser preparada com alguns dias de antecedência, abriram lojas só para esta época festiva para vender foguetes e outros acessórios festivos... Alguns dias antes começaram-se a ouvir esporadicamente o rebentamento de foguetes. Os supermercados não quiseram ficar de fora e também tinham foguetes à venda... Tentámos resistir, mas acabamos por comprar um ramo deles, 20 foguetes variados por 5€ num dos supermercados.

Chegou a véspera, eram umas 16:30 já estava a anoiteceer, fomos até ao MauerPark para rebentar os foguetes. Fiz alguns vídeos nos rebentamentos dos foguetes. Claro que não poderiam ser grandes foguetes também pelo tamanho e preço, mas G. curtiu ter rebentado. Espetou no chão, acendeu com fósforos e fugiamos para detrás de uma estátua, mesmo assim um deles virou-se todo e ainda levei com qualquer coisa que se soltou na minha perna. Eu já estava com as mãos geladas de segurar no telemóvel e na câmara para filmar já só queria ir embora dali para fora, quando comecei a reparar num casal que passeava um carrinho no escuro do parque e em redores estavam outros foguetes arrebentar...

Acabou o bouquete de foguetes e fomos embora, pelo caminho até casa começou a ficar agreste andar na rua. Pais com filhos pequenos, alguns nos carrinhos de bebé na rua arrebentar foguetes perto das casas, das pessoas... as crianças saltavam de alegria. Alguns pais deixaram os filhos pequenos acender os foguetes quanto se afastavam do arrebentamento. Isto era impensável acontecer com os meus pais, muito menos com a minha mãe galinha!!! eheheheh

O som dos rebentamentos foi aumentando à medida que as horas foram avançando e quando chegou perto da meia noite foi a loucura pegada... durou horas e horas madrugada fora pum pumm pumm pum pumm poing pummmm pum. Corremos para a janela e só vimos pessoas nas varandas, janelas, telhados e nas ruas atirarem foguetes para todos os lados. No meio do cruzamento, em plena estrada colocaram garragas de cerveja em círculo para servirem de rampa de lançamento para os foguetes. Os carros quando queriam passar contornavam como se de uma rotunda se tratasse. Alguns destes foguetes seguiram uma tragetória mais inclinada e foram rebentar junto das janelas, eu assisti a um rebentamento mesmo à minha frente na janela do terceiro andar, o que vale é que nesta altura eu já tinha fechado a janela para não respirar a nuvem de fumo que mais parecia nevoeiro cerrado.

Felizmente que nunca assisti a uma guerra, mas isto fez-me lembrar uma guerra com tantos estrondos e rebentamento constantes... eram 4h e tal da madrugada ainda se ouvia e eu a querer dormir, 5h e a animação continuou, às 6h já era menos mas ainda se ouvia e eu a tentar adormecer, às 6h30 chega a australiana e mais alguém a fazerem barulho (como sempre, pouco discretos)...

Considero este bairro um bairro familiar, um bairro tranquilo, nem quero imaginar como será noutros bairros de maior agitação, onde vivem turcos, artistas e tal...
O problema é que para além dos foguetes ainda atiravam para as ruas bombas, assim sem mais nem menos sem qualquer precaução se estavam lá pessoas ou não... enfim, uma loucura!!! Mesmo assim as pessoas andavam na rua na boa... não compreendo como é que se podem divertir assim. E como não compreendo, preferimos ficar por casa e não arriscámos ir ter com os amigos para ir ver o fogo de artíficio num monte estratégico (raridade por estes lado haver montes ehehe).

No dia um as ruas amanheceram bem sujas, foi um dia cinzentão e alguns rebentamentos mais esporádicos. Ufffa só me questionava quando é que tudo isto ia acabar. Em Portugal o fogo de artificio é mais controlado e tem horas mais ou menos certas para arrebentar, 8, 13 minutos de fogo de artificio e pronto acabou, quem quiser pode se divirtir de outras maneiras e quem quiser dormir poderá fazê-lo. Agora questiono-me, então e as crianças? Será que conseguem dormir com tanto barulho na rua? Alguém me disse que tinha que ficar em casa com o cão ou o gato porque tinham muito medo, pois claro, agora percebo a razão!!!

Ah, Feliz 2014!!!
Frohes Fest und ein gutes neues Jahr!

,

20/12/13

Doces tradicionais alemães na quadra de natal

Hoje foi o último dia de aulas deste ano, a professora levou 3 variedades de doces tradicionais alemães nesta quadra natalícia. Colocou um CD de música natalícia e começou a distribuir guardanapos verdes e os doces a cada aluno. Os primeiros foram umas bolachas de canela, o meu preferido foi o segundo, tinha passas e um recheio agradável e o terceiro era em forma de coração com um recheio ultra doce e cobertura de chocolate.
 
Perguntou-nos se queriamos sair mais cedo ou aprender mais alemão, eu respondi que queria aprender mais porque ainda não sei nada :) afinal estou ali a pagar para usufruir e não para sair mais cedo...

Falámos sobre as tradições natalicias de cada pais representado no curso. A professora também falou sobre a tradição alemã e foi buscar ao armário algumas decorações natalicias. Como sempre não apanho nem metade do que diz, acho que metade já seria muito bom! Adiante, lá chegarei! hihihi Então trouxe um boneco de madeira que abria a boca e uma mini coroa. Na minha breve pesquisa encontrei um texto que fala sobre o assunto, ver aqui. "De um simples utensílio para descascar nozes e avelãs, o soldadinho de madeira tornou-se um dos enfeites de Natal mais famosos da Alemanha, cuja popularidade sustenta a indústria artesanal no Leste alemão."



Por esta altura no ano passado já tnha feito várias fornadas de bolachas... desde que aqui estou fiz 2 vezes.

Frohes Fest!!! Que é como quem diz, Feliz Natal!

19/12/13

Cheiro a café

Acho que já disse que é barato comer fora. Hoje fui almoçar mais uma vez a um indiano que tem várias pratos a 4€! E é bom! Depois disso fui caminhar um pouco até que fui atraído por uma bela montra com uma decoração alternativa. Entrei pedi uma fatia de cheesecake de frutos vermelhos, mas podia ter escolhido bombons ou outro bolo ou até bolachinhas natalícias. É um lugar muito vintage ou melhor, um lugar muito eclético como está muito na berra dizer. Fui para a outra sala no interior, onde estava uma mãe amamentar um filho pequenote muito bonito, parecia uma bonequito :) Dessa sala dava para ver e ouvir os sons das batedeiras a funcionarem na cozinha da pastelaria. Tinha um piano, um acordeão, mesas e cadeiras e sofas antigos e numa das paredes tinha uma fotografia antiga que por acaso eu já tinha visto num livro que falava das lojas/padarias antigas de Berlim :) Será que estou dentro desse espaço? Nem reparei quando entrei e também sai sem reparar...
Fui à procura do WC que por sinal era misto e pumba ia morrendo de susto com uma boneca gigante ao lado do lavatório, se calhar foi um dos primeiros manequins aparecerem nas lojas... tinha uma vestido branco bem velhinho e uma peruca manhosa. Mais tarde senti um cheirinho a café e ouvi um ruído forte deveriam ser os moídos a moerem os grãos.
Dali fomos ver mais uma casa (já perdemos a conta a quantas já vimos e nos candidatámos). Na rua só me cheirava a café em todo o lado. Ah que fixe e eu até gosto do cheiro! Chegámos a casa, mas achei estranho, em casa também me cheirava a café. Afinal o cheiro do café estava entranhado no meu casaco. Adoro! :)

18/12/13

Pronomes

Aplicações informais = du e aplicações formais = Sie:

du
informal
dein
Fuß
der Fuß
o teu pé
dein
Bein
das Bein
a tua perna
deine
Hand
die Hand
a tua mão
deine
Augen
das Auge; Plural: die Augen
os teus olhos

Sie
formal
Ihr
Fuß
der Fuß
o seu pé
Ihr
Bein
das Bein
a sua perna
Ihre
Hand
die Hand
a sua mão
Ihre
Augen
das Auge; Plural: die Augen
os seus olhos



Aplicações em sujeitos masculinos e femininos:

Niko / er
maskulin
sein
Fuß
der Fuß
Singular
o teu pé
sein
Bein
das Bein
a tua perna
seine
Hand
die Hand
a tua mão
seine
Ohren
das Ohr;
Plural: die Ohren
os teus orelhas

Sara / sie
feminin
ihr
Fuß
der Fuß - maskulin
o teu pé
ihr
Bein
das Bein - neutral
a tua perna
ihre
Hand
die Hand - feminin
a tua mão
ihre
Ohren
das Ohr; Plural: die Ohren
os teus orelhas



Aplicações a nós, vós e eles:

wir
nós
unser
Arzt
der Arzt
o nosso médico
unser
Haus
das Haus
a nossa casa
unsere
Karte
die Karte
o nosso mapa
unsere
Augen
das Auge; Plural: die Augen
plural: os nossos olhos

ihr
vós
euer
Arzt
der Arzt
o vosso médico
euer
Haus
das Haus
a vossa casa
eure
Karte
die Karte
o vosso mapa
eure
Augen
das Auge; Plural: die Augen
plural: os vossos olhos

sie
eles/elas

ihr
Arzt
der Arzt
o médico deles
ihr
Haus
das Haus
a casa deles
ihre
Karte
die Karte
o mapa deles
ihre
Augen
das Auge; Plural: die Augen
plural: os olhos deles



Diferenças entre o Nominativ e Akkusativ:

Nominativ: tem o verbo sein: ist/sind
Das ist
Das sind
mein, dein
Führerschein/
Rezept
maskulin/neutral
meine, deine
Krankmeldung
feminin
sein, ihr
seine, ihre
unser, euer
unsere, eure
ihr, Ihr
ihre, Ihre


Akkusativ: 80% casos tem o verbo haben


Ich habe
meinen
der
Führerschein
mein
das
Rezept
meine
die
Krankmeldung
Hast du
deinen
dein
deine
Er hat
seinen
sein
seine
Sie hat
ihren
ihr
ihre
Wir haben
unseren
unser
unsere
Habt ihr
euren
euer
eure
Sie haben
ihren
ihr
ihre
Haben Sie
Ihren
Ihr
Ihre






unser/e euer/eure ihr/ihre


Florian und Simon haben Ohrenschmerzen. Ihre Ohren tun sehr weh.
Florian e Simon têm dor de ouvidos. Seus ouvidos dóiem muito.

Ich kann das auch nicht lesen. Unsere Augen sind einfach nicht mehr so gut.
Eu não posso ler isso também. Nossos olhos já não são simplesmente bons.

Euer Wasser ist ja schon ganz kalt. Und ihr seid noch ganz schmutzig!
Sua água já está bastante fria. E você está muito sujo!


wir
nós
unser
Arzt
der Arzt
o nosso médico
unser
Haus
das Haus
a nossa casa
unsere
Karte
die Karte
o nosso mapa
unsere
Augen
das Auge; Plural: die Augen
plural: os nossos olhos

ihr
vós
euer
Arzt
der Arzt
o vosso/seu médico
euer
Haus
das Haus
a vossa/sua casa
eure
Karte
die Karte
o vosso/seu mapa
eure
Augen
das Auge; Plural: die Augen
plural: os vossos/seus olhos

sie
eles/elas

ihr
Arzt
der Arzt
o médico deles
ihr
Haus
das Haus
a casa deles
ihre
Karte
die Karte
o mapa deles
ihre
Augen
das Auge; Plural: die Augen
plural: os olhos deles




er sein/e | sie ihr/e

- Mama, warum kommt Niko heute nicht?
- Niko ist krank sein Bein tut sehr weh.
- Ist sein Bein gebrochen?
- Nein, Gott sei Dank nicht.

- Mãe, porque o Niko não pode começar hoje?
- Niko está doente dói-lhe muito a perna.
- Tem a perna partida?
- Não, graças a Deus.



- Martin-Luther-Schule, Sekretariat, Koch.
- Guten Morgen, Schneider hier. Meine Tochter Sara kann heute nicht zur Schule kommen, ihre Hand tut sehr weh.
- Oh, das tut mir leid.

- Martin Luther School, secretário, cozinhar.
- Bom dia, Schneider aqui. Minha filha Sara não pode vir para a escola, dói-lhe muito a mão hoje.
- Oh, eu sinto muito.



Aplicações no masculino e no feminino:

Niko / er
maskulin
sein
Fuß
der Fuß
o pé do Niko
sein
Bein
das Bein
a perna do Niko
seine
Hand
die Hand
a mão do Niko
seine
Ohren
das Ohr; Plural: die Ohren
os ouvidos do Niko

Sara / sie
feminin
ihr
Fuß
der Fuß
o pé da Sara
ihr
Bein
das Bein
a perna da Sara
ihre
Hand
die Hand
a mão da Sara
ihre
Ohren
das Ohr; Plural: die Ohren
os ouvidos da Sara